豚切り落とし肉のミニハンバーグ
©NTV材料は切り落とし肉と調味料のみ、ひき肉よりもお手軽!
清水 千代美先生のポイント
材料は肉と調味料、片栗粉がつなぎ役です。
小麦粉をまぶして焼くと表面がカリっとします。
焼き時間が5~6分、触ってみて弾力があれば焼き上がり。
レンジで加熱したキャベツに巻いて一緒にいただきましょう。
このバーグ、小さく焼いてお弁当にもおすすめです。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/7eb3968d-a8b9-493f-b8b4-6749023dd043
豚肉は大きいものはちぎり、ボウルに入れてしょうゆ、酒、おろししょうがを加えてもみ込み、片栗粉をふってまぶす。12等分して丸め、火が通りやすいようにつぶして平たくする。
キャベツは4等分のくし形に切り、洗ってラップで包み、電子レンジ(500W)に5分かける。芯を切り落として器に盛る。
レモン汁、酢、しょうゆを混ぜ合わせてポン酢を作る。
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)に小麦粉を薄くまぶして並べ入れる。最初は強火で両面を焼き固め、ふたをして中火にし、中まで火が通るように焼く。
(4)を器に盛って練り辛子を添え、(2)のキャベツと一緒にポン酢をかけて食べる。
豚肉は大きいものはちぎり、ボウルに入れてしょうゆ、酒、おろししょうがを加えてもみ込み、片栗粉をふってまぶす。12等分して丸め、火が通りやすいようにつぶして平たくする。
キャベツは4等分のくし形に切り、洗ってラップで包み、電子レンジ(500W)に5分かける。芯を切り落として器に盛る。
レモン汁、酢、しょうゆを混ぜ合わせてポン酢を作る。
フライパンに油大さじ1を熱し、(1)に小麦粉を薄くまぶして並べ入れる。最初は強火で両面を焼き固め、ふたをして中火にし、中まで火が通るように焼く。
(4)を器に盛って練り辛子を添え、(2)のキャベツと一緒にポン酢をかけて食べる。