漬け菜とひき肉のレタス包み
©NTV高菜のうまみが効いた炒めものをごはんと一緒に包んで食べる
倉持 光江先生のポイント
● 包むところ <いただき方>
レタスにごはんと一緒に少量ずつとって包んで食べましょう。

● レタス・・・
レタスは流水で洗いながら1枚ずつはずして、下むきにしてザルにのせて水気をきっておく。

お弁当のヒント
●通学・通勤弁当
A 漬け菜入り卵焼き 漬け菜とひき肉のレタス包みの具を溶き卵に加え、塩で調味して厚焼きにし、適宜に切る。 B コーンクリームコロッケ 市販の冷凍品を揚げ、レタスと詰める。 C プチトマト D ごはん ゆかりをふる。

高菜は炒めたときにほぐし易いように、まな板にひろげて縦に2~3cm幅に切ってから細かく刻みます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/827be6a4-1aea-4e5f-9213-76fdd516f9e7
高菜漬けはさっと水洗いし、水気を絞って粗みじんに刻みます。
にんじんは皮をむいて7mm角に切り、もどした椎茸も軸を除いて同じ大きさに切ります。長ねぎとしょうがは粗みじん切りにします。
レタスは1枚ずつはがして洗い、水気をよくとります。
中華鍋に油大さじ1を熱してにんじんと椎茸を炒め、とり出します。
(4)の中華鍋に油大さじ1を足して長ねぎとしょうがを炒め、香りが出たらひき肉を加えて炒めます。肉の色が変わったら(4)を戻し、高菜漬けを加えてしょうゆ、酒、砂糖、こしょうで調味し、仕上げに酢を加えて全体によく混ぜます。
(5)をレタスに包んで食べます。
高菜漬けはさっと水洗いし、水気を絞って粗みじんに刻みます。
にんじんは皮をむいて7mm角に切り、もどした椎茸も軸を除いて同じ大きさに切ります。長ねぎとしょうがは粗みじん切りにします。
レタスは1枚ずつはがして洗い、水気をよくとります。
中華鍋に油大さじ1を熱してにんじんと椎茸を炒め、とり出します。
(4)の中華鍋に油大さじ1を足して長ねぎとしょうがを炒め、香りが出たらひき肉を加えて炒めます。肉の色が変わったら(4)を戻し、高菜漬けを加えてしょうゆ、酒、砂糖、こしょうで調味し、仕上げに酢を加えて全体によく混ぜます。
(5)をレタスに包んで食べます。