キャベツと鶏肉のしょうが蒸し煮
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丸ごとキャベツのレシピ
キャベツは8つのくし形に切り、固い芯を切り落とす。
鶏肉は薄いそぎ切りにする。
ボウルにしょうゆ、酒、酢、しょうがのせん切り、片栗粉を合わせて混ぜ、鶏肉を加えてもみ込む。
中華鍋にキャベツを切り口を下にして放射状に並べ、葉と葉の間に(3)をまんべんなくはさむ。水1カップをまわし入れ、ふたをして中火にかけ、蒸気が上がってきたら少し火を弱めて10分蒸し煮にする。仕上げにごま油をまわしかける。
器に盛り、ざっくり混ぜて食べる。

藤井 恵先生のポイント
Point
中華鍋全面に放射状に並べることで、均一に早く火が通る。

鶏肉は胸肉を使い、余分な脂は取り除くこと。
肉に調味料を吸わせて、片栗粉をまぶすことで肉がわやらかく、キャベツに蒸し汁がからみやすくなります。
しょうがは皮つきのままでOK。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/8e79efb5-78fa-482a-9d2c-a777e50a075a
キャベツは8つのくし形に切り、固い芯を切り落とす。
鶏肉は薄いそぎ切りにする。
ボウルにしょうゆ、酒、酢、しょうがのせん切り、片栗粉を合わせて混ぜ、鶏肉を加えてもみ込む。
中華鍋にキャベツを切り口を下にして放射状に並べ、葉と葉の間に(3)をまんべんなくはさむ。水1カップをまわし入れ、ふたをして中火にかけ、蒸気が上がってきたら少し火を弱めて10分蒸し煮にする。仕上げにごま油をまわしかける。
器に盛り、ざっくり混ぜて食べる。