レタスとえびの炒めもの
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レタスをまるごと1個使います
えびはさっと洗って水気をよくふき、背に切り目を入れて背ワタをとり、酒、塩、片栗粉を順にもみ込んでおきます。
レタスは大きくちぎります。湯1.5リットルに酒大さじ3、塩大さじ1、油大さじ1+1/2を加えて煮立て、レタスを入れてひと混ぜし、すぐにザルにあけて水気をきります。
長ねぎは薄切りにします。
中華鍋に油大さじ3を熱して(1)のえびを炒め、色が変わったら片側に寄せ、長ねぎを加えてさっと炒めます。
(4)に(2)のレタスを加え、オイスターソースとしょうゆで手早く調味してさっと炒め、仕上げにごま油小さじ1を加えて香りをつけます。

小川 聖子先生のポイント
レタスの湯通しがポイントです。
グラグラ煮立てずにさっと湯に通してすぐザルにとります。
こうして均一に火を通しておくと炒め易く、また油もたくさん使わずに強火でささっと仕上げられます。
<献立のヒント> 中華風冷や奴、コーンスープ
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/923d294c-06b5-495d-9913-a838acd69b22
えびはさっと洗って水気をよくふき、背に切り目を入れて背ワタをとり、酒、塩、片栗粉を順にもみ込んでおきます。
レタスは大きくちぎります。湯1.5リットルに酒大さじ3、塩大さじ1、油大さじ1+1/2を加えて煮立て、レタスを入れてひと混ぜし、すぐにザルにあけて水気をきります。
長ねぎは薄切りにします。
中華鍋に油大さじ3を熱して(1)のえびを炒め、色が変わったら片側に寄せ、長ねぎを加えてさっと炒めます。
(4)に(2)のレタスを加え、オイスターソースとしょうゆで手早く調味してさっと炒め、仕上げにごま油小さじ1を加えて香りをつけます。