牛肉とこんにゃくのこってりすき煮
©CBC
こんにゃくをたっぷり使ったヘルシーな一品。こんにゃくは酢をからめるとにおいが抑えられ、下ゆでの手間を省けます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9783db2e-ca88-4dfa-ae93-3d7ffb83674b

こんにゃくは3mm厚さの薄切りにし、酢大さじ1をからめ、洗って水気をきる。
長ねぎは1cm幅、5cm長さの斜め切り、にんにくは3mm厚さの輪切りにする。牛肉は6~7cm幅に切る。
フライパンに油大さじ1を熱し、長ねぎとにんにくをしんなりするまで炒める。
具を端に寄せ、あいたところに牛肉を入れる。色が変わったらひと混ぜし、こんにゃく、砂糖、しょうゆを加えて、炒める。調味料がなじんだら、水1/2カップを加えて煮立たせ、2~3分煮る。
器に盛り、温泉卵をのせる。
こんにゃくは3mm厚さの薄切りにし、酢大さじ1をからめ、洗って水気をきる。
長ねぎは1cm幅、5cm長さの斜め切り、にんにくは3mm厚さの輪切りにする。牛肉は6~7cm幅に切る。
フライパンに油大さじ1を熱し、長ねぎとにんにくをしんなりするまで炒める。
具を端に寄せ、あいたところに牛肉を入れる。色が変わったらひと混ぜし、こんにゃく、砂糖、しょうゆを加えて、炒める。調味料がなじんだら、水1/2カップを加えて煮立たせ、2~3分煮る。
器に盛り、温泉卵をのせる。
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