かますとセロリのオーブン焼き
©NTVにんにくの香りがマッチした夏のお魚料理
渡辺 有子先生のポイント
かますはウロコをきれいに除きましょう。
セロリの葉の固い部分はタコ糸で束ねてスープの味出しに使います。
プチトマトをつぶしてソースにしていっしょに食べます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9a5ff68b-6886-4851-a505-1703148f0616
かますはうろこを引き、腹に切り目を入れて腹ワタとエラをとり除き、水洗いして水気をふく。塩、こしょうをふり、おろしにんにくをまぶして2~3分おく。
セロリは葉を切り離して筋をとり、3cm長さに切る。葉はやわらかいところを1/2本分程度摘み、粗く刻む。プチトマトはヘタをとる。
天板にオーブンシートを敷いてかますとセロリを並べ、セロリに塩、こしょうをふる。さらにセロリの葉を全体に散らし、オリーブ油をまわしかける。
190℃のオーブンに入れて12分焼き、プチトマトを加えてさらに4~5分焼く。
かますはうろこを引き、腹に切り目を入れて腹ワタとエラをとり除き、水洗いして水気をふく。塩、こしょうをふり、おろしにんにくをまぶして2~3分おく。
セロリは葉を切り離して筋をとり、3cm長さに切る。葉はやわらかいところを1/2本分程度摘み、粗く刻む。プチトマトはヘタをとる。
天板にオーブンシートを敷いてかますとセロリを並べ、セロリに塩、こしょうをふる。さらにセロリの葉を全体に散らし、オリーブ油をまわしかける。
190℃のオーブンに入れて12分焼き、プチトマトを加えてさらに4~5分焼く。