牛肉と野菜のコチュジャン炒め
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元気のない日はスタミナつけて
牛肉は一口大に切り、おろしにんにく、しょうゆ、コチュジャン、砂糖、ごま油をもみ込む。
しめじは石づきを除き、バラバラにほぐす。玉ねぎは縦半分に切り、さらに縦に薄切りにする。にらは4~5cm長さに切る。もやしは水に10分ほどつけ、水気をきる。
中華鍋にごま油大さじ1を熱し、しめじを炒める。しめじに薄く色がついてきたら(1)の牛肉を汁ごと、玉ねぎを加えて炒める。肉の色が変わったらもやしを上にのせ、塩、こしょうをふり、ふたをしてさっと蒸し煮にする。ふたに水滴がついてきたらふたをはずし、強火にして混ぜ、にらを加えて炒め合わせる。

田口 成子先生のポイント
牛肉にもみ込む下味の調味料が全体の味付け役にもなっています。
肉を炒めてから野菜をのせ、蒸し煮して火を通すのがポイント。
仕上げはにらを加えて強火で一気に!
白いごはんのご用意をお忘れなく。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9b1bef40-178c-407a-ace2-c985d78eb0cd
牛肉は一口大に切り、おろしにんにく、しょうゆ、コチュジャン、砂糖、ごま油をもみ込む。
しめじは石づきを除き、バラバラにほぐす。玉ねぎは縦半分に切り、さらに縦に薄切りにする。にらは4~5cm長さに切る。もやしは水に10分ほどつけ、水気をきる。
中華鍋にごま油大さじ1を熱し、しめじを炒める。しめじに薄く色がついてきたら(1)の牛肉を汁ごと、玉ねぎを加えて炒める。肉の色が変わったらもやしを上にのせ、塩、こしょうをふり、ふたをしてさっと蒸し煮にする。ふたに水滴がついてきたらふたをはずし、強火にして混ぜ、にらを加えて炒め合わせる。
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