ビーフシチュー 白みそ仕立て
©NTV牛肉と白みその相性の良さを生かした、ゆっくり煮込むまろやかシチュー
清水 千代美先生のポイント
牛肉はバラでもすね肉でどちらでもよい。
牛肉にまぶす小麦粉がとろみになります。
玉ねぎは繊維を断ち切るように横に薄切りにします。
牛肉は竹串がスーッと通るまでやわらかくなってから野菜を加えます(大根は長く煮るとやせてしまう)。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9cef6429-0888-48e4-b764-1138851b799d
牛肉は4cm角に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにする。
鍋にバター大さじ1を溶かして(1)の牛肉を焼きつけ、分量の水とスープの素、玉ねぎを加える。煮立ったらアクをとり、弱火にしてふたをずらしてかけ、肉がやわらかくなるまで約1時間30分煮込む。途中で煮汁が足りなくなったら湯を足す。
大根は皮をむいて2cm厚さの半月切りにし、にんじんは皮をむいて乱切りにする。これを(2)に加え、再びふたをずらしてかけ、野菜がやわらかくなるまで約20分煮込む。
煮汁がヒタヒタ(約4カップ)になるように足りなければ湯を足し、西京みそを溶き入れ、弱めの中火にしてさらに約30分煮込む。
牛肉は4cm角に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。玉ねぎは薄切りにする。
鍋にバター大さじ1を溶かして(1)の牛肉を焼きつけ、分量の水とスープの素、玉ねぎを加える。煮立ったらアクをとり、弱火にしてふたをずらしてかけ、肉がやわらかくなるまで約1時間30分煮込む。途中で煮汁が足りなくなったら湯を足す。
大根は皮をむいて2cm厚さの半月切りにし、にんじんは皮をむいて乱切りにする。これを(2)に加え、再びふたをずらしてかけ、野菜がやわらかくなるまで約20分煮込む。
煮汁がヒタヒタ(約4カップ)になるように足りなければ湯を足し、西京みそを溶き入れ、弱めの中火にしてさらに約30分煮込む。