花椒蒸し鶏 コールスロー添え
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爽やかな花椒の香りが食欲を刺激します!

石原 洋子先生のポイント
花椒粉
花椒は、中国原産のミカン科の低木の実を乾燥させたもの。爽やかな香りとしびれるような刺激的な辛みが特徴。今回は粉末状にしたものを使用。

鶏胸肉は常温に戻し、切り込みを入れておくと、熱の入り方が均一になります
花椒は粒状のものより粉末の方が辛みがやさしく、今回は粉末のものを使用しています
コールスローのキャベツは繊維を断ち切るようにせん切りにすると、食感がやわらかく、食べやすくなります
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9fc59d8a-5600-4322-a8c8-87bb3a963320
鶏肉は耐熱皿に入れ、酒、塩、花椒粉をふり、長ねぎの青い部分、しょうがをのせる。ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)に6分~6分30秒かけて火を通す。そのまま粗熱をとる。
コールスローを作る。キャベツはせん切り、にんじんは5㎝長さのせん切り、玉ねぎは縦薄切りにする。すべてをボウルに入れ、塩をふって15分ほどおき、しんなりとしたら水気を絞る。

(1)の鶏肉を1㎝幅に手で裂き、蒸し汁に戻してからめる。

器に(2)のコールスローを広げて盛り、(3)の鶏肉の汁気をきってのせる。
小さなフライパンにソースの油と、赤唐辛子の種を除いて入れ、弱火にかける。熱くなったら花椒粉を加え、香りが立ったら火を止めて、酢、塩を加え、すぐに(4)の鶏肉にかける。
鶏肉は耐熱皿に入れ、酒、塩、花椒粉をふり、長ねぎの青い部分、しょうがをのせる。ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)に6分~6分30秒かけて火を通す。そのまま粗熱をとる。
コールスローを作る。キャベツはせん切り、にんじんは5㎝長さのせん切り、玉ねぎは縦薄切りにする。すべてをボウルに入れ、塩をふって15分ほどおき、しんなりとしたら水気を絞る。

(1)の鶏肉を1㎝幅に手で裂き、蒸し汁に戻してからめる。

器に(2)のコールスローを広げて盛り、(3)の鶏肉の汁気をきってのせる。
小さなフライパンにソースの油と、赤唐辛子の種を除いて入れ、弱火にかける。熱くなったら花椒粉を加え、香りが立ったら火を止めて、酢、塩を加え、すぐに(4)の鶏肉にかける。