五目なます
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お口直しに欠かせないさっぱり味
大根は5cm長さに切って皮をむき、縦薄切りにしてから繊維に沿ってせん切りにする。にんじんも皮をむき、4~5cm長さのせん切りにする。きゅうりは縦半分に切って種の部分を除き、4~5cm長さのせん切りにする。
(1)をボウルに入れ、塩をふってまぶし、しんなりするまで10分ほどおく。水気をしっかり絞る。
木くらげは石づきを除き、熱湯で2分ほどゆで、ザルに上げて水気をきる。粗熱がとれたらペーパータオルで水気をふき、せん切りにする。
(2)、(3)、しょうがを合わせ、ナンプラー、黒酢を加えてあえ、しばらくおいて味をなじませる。
保存 保存容器に入れ、冷蔵庫で3~4日保存可能。

ワタナベ マキ先生のポイント
ナンプラー
タイで使われている、生の魚を塩でつけ込んで発酵させた魚醤のこと。魚の持つうまみが凝縮されている。ベトナムではニョクマムと呼ばれている。

大根は先にサーモンの重ね巻き用(12cm×5cm角を2本)をピーラーで15枚スライスし、残った部分をなます用にせん切りにするとよい。
五目なますは塩をしてしんなりした野菜の水気を少量ずつしっかり絞ることが大切、この水気が残っていると味がボヤけてしまいます。
きゅうりの種が残っていると水分がでてくるので、必ず取り除きます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/a61d3d98-198d-4d87-9599-54a5dadc617a


大根は5cm長さに切って皮をむき、縦薄切りにしてから繊維に沿ってせん切りにする。にんじんも皮をむき、4~5cm長さのせん切りにする。きゅうりは縦半分に切って種の部分を除き、4~5cm長さのせん切りにする。
(1)をボウルに入れ、塩をふってまぶし、しんなりするまで10分ほどおく。水気をしっかり絞る。
木くらげは石づきを除き、熱湯で2分ほどゆで、ザルに上げて水気をきる。粗熱がとれたらペーパータオルで水気をふき、せん切りにする。
(2)、(3)、しょうがを合わせ、ナンプラー、黒酢を加えてあえ、しばらくおいて味をなじませる。
保存 保存容器に入れ、冷蔵庫で3~4日保存可能。