牛肉ときゅうりの四川風炒め
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大きく育ったきゅうりを炒め物に

石原 洋子先生のポイント
牛肉はひき肉ではなく切り落としを使いますが、きゅうりとのなじみが良い様にやや細かく切りましょう。
きゅうりはピーラーで皮を縞目にむきます。火の通りがよくなり青臭みが少なくなります。
ザーサイの塩分が味を決めます。塩抜きせずに使いましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/cbbeeea6-d0d1-454c-a428-110701d1b401
牛肉は2cm幅に切り、塩とこしょうをまぶして下味をつける。
きゅうりは両端を切り、ピーラーを使って皮をまだらにむき、大きめの乱切りにする。
合わせ調味料を混ぜ合わせておく。
フライパンに油大さじ1を熱して牛肉を入れ、ほぐしながら中火で炒める。牛肉がほぐれて色が変わったら、中央をあけてにんにく、しょうが、豆板醤を入れて炒め、香りが立ったらきゅうりを加えて強火で炒める。
きゅうりの生っぽさが消えて表面がしんなりしてきたら、合わせ調味料、ザーサイをふり入れ、手早く炒め合わせる。仕上げにごま油をまわし入れて香りをつける。
牛肉は2cm幅に切り、塩とこしょうをまぶして下味をつける。
きゅうりは両端を切り、ピーラーを使って皮をまだらにむき、大きめの乱切りにする。
合わせ調味料を混ぜ合わせておく。
フライパンに油大さじ1を熱して牛肉を入れ、ほぐしながら中火で炒める。牛肉がほぐれて色が変わったら、中央をあけてにんにく、しょうが、豆板醤を入れて炒め、香りが立ったらきゅうりを加えて強火で炒める。
きゅうりの生っぽさが消えて表面がしんなりしてきたら、合わせ調味料、ザーサイをふり入れ、手早く炒め合わせる。仕上げにごま油をまわし入れて香りをつける。
©CBC