アスパラの牛肉巻きフライ
©NTV
薄切り肉をグルグル巻きつけてボリュームアップ
おろしにんにく、酒、しょうゆを合わせて混ぜ、広げた牛肉にまぶしつけて、手で軽く叩いてなじませておく。
アスパラガスは根元を少し切り落とし、根元の固い皮をむく。
牛肉をアスパラガスにらせん状に巻きつけ、小麦粉、溶き卵、生パン粉の順に衣をつける。
170℃の揚げ油に(3)を入れ、きつね色にカラリと揚げる。油をきって器に盛り、レモンを添える。

小川 聖子先生のポイント
もうひとつ、素材をプラスして・・・
苦瓜(1本)を1cm厚さの輪切りにして、中のワタをスプーンでくり抜いて、フライ衣をつけて揚げます。

アスパラの根元の固い部分はピーラーで皮をむきます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/d106a7f8-53c9-4e61-ba1f-9892ed55bfa8
おろしにんにく、酒、しょうゆを合わせて混ぜ、広げた牛肉にまぶしつけて、手で軽く叩いてなじませておく。
アスパラガスは根元を少し切り落とし、根元の固い皮をむく。
牛肉をアスパラガスにらせん状に巻きつけ、小麦粉、溶き卵、生パン粉の順に衣をつける。
170℃の揚げ油に(3)を入れ、きつね色にカラリと揚げる。油をきって器に盛り、レモンを添える。
©CBC