にしんと切り干し大根の煮もの
©NTV生干しのにしんを使えば、手早く作れます
藤田 雅子先生のポイント
豆板醤(ドウバンジャン)
そら豆を主原料に小麦粉、塩、麹を加えて発酵させて作る中国の唐辛子みそ。麻婆豆腐やえびのチリソース煮などにも欠かせない。
<もう一品>水菜と油揚げのサラダ
水菜1/2わを食べやすい長さにカットし、油揚げ1枚はグリルで焼いて、細切りにして和風しょうゆごま入りドレッシングであえます。

赤唐辛子の代わりに、しょうがやごま油で風味をつけてもおいしい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/d303c137-ae3b-4fc6-ac31-823b9c8a5303
生干しのにしんは腹骨をていねいにそぎとり、3~4cm幅に切ります。米のとぎ汁ににしんを入れて火にかけ、沸騰したらザルにあけ、水にとって洗います。
切り干し大根はもどしてよく洗い、食べやすい長さに切り、水気を絞ります。
昆布は1.5cm角に切り、2カップの水につけておきます。
鍋に(3)と赤唐辛子、調味料(しょうゆは半量)を入れて煮立て、(1)、(2)を加え、切り干し大根がやわらかくなるまで約15分、ふたをして煮ます。
最後に残りのしょうゆを加え、煮汁がほぼなくなるまで煮ます。
生干しのにしんは腹骨をていねいにそぎとり、3~4cm幅に切ります。米のとぎ汁ににしんを入れて火にかけ、沸騰したらザルにあけ、水にとって洗います。
切り干し大根はもどしてよく洗い、食べやすい長さに切り、水気を絞ります。
昆布は1.5cm角に切り、2カップの水につけておきます。
鍋に(3)と赤唐辛子、調味料(しょうゆは半量)を入れて煮立て、(1)、(2)を加え、切り干し大根がやわらかくなるまで約15分、ふたをして煮ます。
最後に残りのしょうゆを加え、煮汁がほぼなくなるまで煮ます。