中華風かつおのづけ
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中華風のづけにしたかつおを、歯ざわりのよい塩もみ野菜と一緒に食べましょう。野菜をたっぷり食べられる一品です。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/dfe8ea7e-7328-4d32-917b-d66c7aa364b7
かつおは8mm厚さに切り、オイスターソース、しょうゆ、おろししょうがをからめる。ラップをかけて、冷蔵庫に10分以上おく。
キャベツはせん切りにし、豆苗は根元を切り落として3~4cm長さに切る。合わせてボウルに入れ、塩を混ぜる。10分ほどおいてしんなりしたら、水気を絞る。
長ねぎは3cm長さのせん切りにし、水につけて辛みを和らげ、水気を絞る。
器に1を盛りつけて2をのせ、長ねぎとすり白ごまを散らす。仕上げにごま油をかける。
かつおは8mm厚さに切り、オイスターソース、しょうゆ、おろししょうがをからめる。ラップをかけて、冷蔵庫に10分以上おく。
キャベツはせん切りにし、豆苗は根元を切り落として3~4cm長さに切る。合わせてボウルに入れ、塩を混ぜる。10分ほどおいてしんなりしたら、水気を絞る。
長ねぎは3cm長さのせん切りにし、水につけて辛みを和らげ、水気を絞る。
器に1を盛りつけて2をのせ、長ねぎとすり白ごまを散らす。仕上げにごま油をかける。