椎茸のかにあんかけ
©NTV椎茸の軸まで使ってしまうヘルシーなおかず2品
藤田 雅子先生のポイント
椎茸は肉厚で裏面が白いものを選びます。
春雨はかにの身に合わせた長さにカットします。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/e3e7ed30-1066-4261-895f-85f448a0ac90
椎茸は軸をとり(軸は当座煮に使う)、汚れをふきます。
かには軟骨を除いて身をほぐし、春雨はぬるま湯でもどして3cm 長さに切ります。
合わせ調味料を混ぜておきます。
フライパンに油大さじ1を熱し、椎茸を並べ入れて両面焼き、火が通ったら塩、こしょう、酒、しょうゆをふり、器に盛ります。
フライパンをきれいにし、油大さじ1でしょうがを香りよく炒め、かに、ねぎを入れ、合わせ調味料を加えます。さらに春雨を加え、煮立ったら片栗粉小さじ2の水溶きでとろみをつけ、ごま油をまわし入れ、(4)にかけます。
椎茸は軸をとり(軸は当座煮に使う)、汚れをふきます。
かには軟骨を除いて身をほぐし、春雨はぬるま湯でもどして3cm 長さに切ります。
合わせ調味料を混ぜておきます。
フライパンに油大さじ1を熱し、椎茸を並べ入れて両面焼き、火が通ったら塩、こしょう、酒、しょうゆをふり、器に盛ります。
フライパンをきれいにし、油大さじ1でしょうがを香りよく炒め、かに、ねぎを入れ、合わせ調味料を加えます。さらに春雨を加え、煮立ったら片栗粉小さじ2の水溶きでとろみをつけ、ごま油をまわし入れ、(4)にかけます。