スパゲティ プッタネスカ
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娼婦風という名のパスタ

藤井 恵先生のポイント
ソースはオリーブ油をたっぷりめに使うと、 パスタとの絡みがよくなります。
にんにくは焦がさないように冷たい油に入れて火にかけ、 じっくり香りをひき出します。
アンチョビーは刻まずに、そのまま加えてOK。
トマト缶、オリーブ、アンチョビー、ケッパーなど保存食を上手に組み合わせた イタリアの定番パスタです。
目玉焼きをのせてたんぱく質をプラスしましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/e5cdda3f-a9c1-4987-b59d-da177b71f01a
トマトの水煮はフォークまたは手で細かくつぶす。にんにくはみじん切りにする。赤唐辛子は半分に切って種を除く。
フライパンにオリーブ油大さじ6とにんにくを入れて弱火にかけ、よい香りが立って少し色づいてきたら、赤唐辛子を加える。アンチョビーをちぎり入れ、ブラックオリーブ、ケッパーを加えて炒め、全体になじんだらトマトの水煮を加えて5~6分煮、塩、こしょうで味をととのえる。
鍋に湯3リットルを沸かして塩大さじ2を加え、パスタを入れて袋の表示時間より1分短かめにゆでる。
パスタのゆで汁をきって(2)に加え、よくからめて器に盛り、目玉焼きをのせる。
目玉焼き フライパンに油少々をひいて弱火にかけ、卵を静かに割り入れる。白身に火が通るまで弱火で焼く。
トマトの水煮はフォークまたは手で細かくつぶす。にんにくはみじん切りにする。赤唐辛子は半分に切って種を除く。
フライパンにオリーブ油大さじ6とにんにくを入れて弱火にかけ、よい香りが立って少し色づいてきたら、赤唐辛子を加える。アンチョビーをちぎり入れ、ブラックオリーブ、ケッパーを加えて炒め、全体になじんだらトマトの水煮を加えて5~6分煮、塩、こしょうで味をととのえる。
鍋に湯3リットルを沸かして塩大さじ2を加え、パスタを入れて袋の表示時間より1分短かめにゆでる。
パスタのゆで汁をきって(2)に加え、よくからめて器に盛り、目玉焼きをのせる。
目玉焼き フライパンに油少々をひいて弱火にかけ、卵を静かに割り入れる。白身に火が通るまで弱火で焼く。
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