ゴーヤと豚肉の混ぜごはん
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夏の元気印ゴーヤを相性のよい豚肉といっしょに
米は洗って炊飯器に入れ、やや少なめに水加減して1時間以上浸水させ、普通に炊く。
ゴーヤは縦半分に切って種とワタをスプーンでこそげとり、1cm角に切る。生椎茸は石づきをとり、赤ピーマンはヘタと種をとり、ともに1cm角に切る。豚肉は細かく刻み、しょうがはせん切りにする。
鍋に豚肉、酒、みりん、しょうゆを入れてよく混ぜ、中火にかけてさっと炒りつけ、だし汁、ゴーヤ、生椎茸、赤ピーマン、しょうが、塩を加え、ふたをしてほとんど汁気がなくなるまで煮る。
ごはんが炊き上がったら(3)を加えてさっくりと混ぜる。

牧 弘美先生のポイント
煮汁が出るので、ごはんは固めに炊きます。
野菜はコロコロに切りそろえます。
具を炒りつけて、水分がでてきたら、ふたをはずして汁気をとばします。
ごはんがつぶれないように半量ずつ混ぜましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/e8f74537-65a0-40ca-9e8c-4478b416382c
米は洗って炊飯器に入れ、やや少なめに水加減して1時間以上浸水させ、普通に炊く。
ゴーヤは縦半分に切って種とワタをスプーンでこそげとり、1cm角に切る。生椎茸は石づきをとり、赤ピーマンはヘタと種をとり、ともに1cm角に切る。豚肉は細かく刻み、しょうがはせん切りにする。
鍋に豚肉、酒、みりん、しょうゆを入れてよく混ぜ、中火にかけてさっと炒りつけ、だし汁、ゴーヤ、生椎茸、赤ピーマン、しょうが、塩を加え、ふたをしてほとんど汁気がなくなるまで煮る。
ごはんが炊き上がったら(3)を加えてさっくりと混ぜる。