まながつおのみそ漬け
©NTV
まながつおは塩をふって焼く10分おき、水気が出たらふきとる。生椎茸は石づきをとる。
みそ床の材料を混ぜ合わせ、まながつおにまぶしつける。これをバットなどに並べ入れ、生椎茸もみそ床をまぶして傍らに入れ、ラップをかけて冷蔵庫で1日以上漬け込む。
まながつおのみそ床をぬぐいとり、熱したグリルに並べ入れ、弱めの中火で片面3~4分ずつ焼く。途中で生椎茸もみそ床をぬぐって入れ、2~3分かけて香ばしく焼き、半分に切る。

藤井 恵先生のポイント
みそ床は3回位使いまわしがきく。魚をガーゼに包んで漬けてもよい。かじきまぐろ、ぶり、さば、わらさなども向く。
みそ漬けのさかなはまながつおの他にさわらでもよいでしょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/eab3d143-6da2-4cd8-8b72-90dd0ccc86ad



まながつおは塩をふって焼く10分おき、水気が出たらふきとる。生椎茸は石づきをとる。
みそ床の材料を混ぜ合わせ、まながつおにまぶしつける。これをバットなどに並べ入れ、生椎茸もみそ床をまぶして傍らに入れ、ラップをかけて冷蔵庫で1日以上漬け込む。
まながつおのみそ床をぬぐいとり、熱したグリルに並べ入れ、弱めの中火で片面3~4分ずつ焼く。途中で生椎茸もみそ床をぬぐって入れ、2~3分かけて香ばしく焼き、半分に切る。
©NTV