にんじんとソーセージのピラフ
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彩りも栄養もバッチリのお献立です。
米は洗ってザルに上げ、30分おく。
にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。ソーセージは5mm幅の輪切りにする。
鍋を熱してバター大さじ2を溶かし、にんじんを入れてやわらかくなるまで弱火で5~6分炒める。次に玉ねぎを入れてざっと炒め、(1)の米を加えて透き通ってくるまでよく炒める。
(3)にソーセージを加えてさっと炒め、分量の水を加え、塩、こしょうをしてざっと混ぜる。ふたをして中火にし、煮立ったら弱火にして10分煮、火を止める。
10分ほど蒸らし、パセリを加えてさっくりと混ぜる。

石原 洋子先生のポイント
にんじんは皮をむかずにみじん切りにします。
にんじんはねっとりとしてくるまでゆっくり炒めます。
全体に油がまわって米が熱くなるまで炒めてから水を加えます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/eb75baf5-6ef4-45a0-bbdf-89b40707d81a
米は洗ってザルに上げ、30分おく。
にんじん、玉ねぎはみじん切りにする。ソーセージは5mm幅の輪切りにする。
鍋を熱してバター大さじ2を溶かし、にんじんを入れてやわらかくなるまで弱火で5~6分炒める。次に玉ねぎを入れてざっと炒め、(1)の米を加えて透き通ってくるまでよく炒める。
(3)にソーセージを加えてさっと炒め、分量の水を加え、塩、こしょうをしてざっと混ぜる。ふたをして中火にし、煮立ったら弱火にして10分煮、火を止める。
10分ほど蒸らし、パセリを加えてさっくりと混ぜる。
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