長芋と牛肉のオイスターソース炒め
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シャキシャキとこってりのニューバランス
長芋は皮をむき、7~8mm厚さの輪切りか半月切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。
牛肉は酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉を混ぜる。
合わせ調味料の材料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ1+1/2を熱して長ねぎを炒め、香りが出たら牛肉を加えて強火で炒める。肉の色が変わったら肉を端に寄せ、長芋を加えて透明感が出てくるまで炒める。合わせ調味料を加えて手早く全体に炒め合わせ、仕上げにごま油を加える。

小川 聖子先生のポイント
お約束…材料も合わせ調味料も炒める前にすべて準備して(切る、混ぜ合わせる)から炒めはじめましょう。
長芋は表面に焼き色がつくように炒め、合わせ調味料を加えて少し煮て中まで熱くすること。
白いごはんは必須です!
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/f1e4561e-7049-4d54-abb3-60bc1530f6a8
長芋は皮をむき、7~8mm厚さの輪切りか半月切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。
牛肉は酒、しょうゆをもみ込み、片栗粉を混ぜる。
合わせ調味料の材料を混ぜておく。
中華鍋に油大さじ1+1/2を熱して長ねぎを炒め、香りが出たら牛肉を加えて強火で炒める。肉の色が変わったら肉を端に寄せ、長芋を加えて透明感が出てくるまで炒める。合わせ調味料を加えて手早く全体に炒め合わせ、仕上げにごま油を加える。