鶏肉と金針菜の煮込み
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鉄分豊富な中国の乾物を使って作るおそうざい

牧 弘美先生のポイント
※金針菜(きんしんさい)
とうかんぞう(のうかんぞうの仲間)の花を乾燥させたものでほとんどが中国産の輸入物。鉄を含むため、漢方では補血剤としても用いられる。
金針菜はぬるま湯に20~30分つけてもどします。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/fb5bd22f-c97a-443c-8bd9-a88716b7e90b
金針菜はぬるま湯につけてもどし、花つき側の固い部分はとり除きます。干し椎茸、木くらげはぬるま湯でもどし、石づきをとり、椎茸は一口大に切ります。
赤唐辛子は種をとり、しょうが、にんにくは薄切りにします。
鶏肉は筋切りにし、しょうゆ、酒をまぶして片栗粉をつけます。よく油ならしをしたら鍋に油大さじ1を熱して皮目から入れて焼き、全体に焼き色がついたらとり出します。
油少々を加えて、赤唐辛子、しょうが、にんにくを入れ、香りが立ったら椎茸ものどし汁と水を加え、椎茸、木くらげ、金針菜を入れ、スープの素、調味料を加えます。煮立ったら鶏肉を戻し、ふたをして中火で7~8分煮て鶏肉だけとり出します。
片栗粉小さじ2を倍量の水で溶いて(4)に加え、とろみをつけ、仕上げにごま油をまわし入れます。
鶏肉を食べやすく切って器に盛り、(5)をかけます。
金針菜はぬるま湯につけてもどし、花つき側の固い部分はとり除きます。干し椎茸、木くらげはぬるま湯でもどし、石づきをとり、椎茸は一口大に切ります。
赤唐辛子は種をとり、しょうが、にんにくは薄切りにします。
鶏肉は筋切りにし、しょうゆ、酒をまぶして片栗粉をつけます。よく油ならしをしたら鍋に油大さじ1を熱して皮目から入れて焼き、全体に焼き色がついたらとり出します。
油少々を加えて、赤唐辛子、しょうが、にんにくを入れ、香りが立ったら椎茸ものどし汁と水を加え、椎茸、木くらげ、金針菜を入れ、スープの素、調味料を加えます。煮立ったら鶏肉を戻し、ふたをして中火で7~8分煮て鶏肉だけとり出します。
片栗粉小さじ2を倍量の水で溶いて(4)に加え、とろみをつけ、仕上げにごま油をまわし入れます。
鶏肉を食べやすく切って器に盛り、(5)をかけます。