厚揚げとオクラのトマト煮
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ピリっとした辛みでごはんもすすむ、味つけはナンプラーのみのお手軽さ
厚揚げは一口大に切る。
オクラは塩少々をふってこすり、洗って斜め半分に切る。玉ねぎはみじん切りにし、トマトは皮を湯むきしてざく切りにする。赤唐辛子は半分に切り、種をとり出す。
鍋に油大さじ1を熱し、赤唐辛子を軽く炒め、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。オクラ、トマト、厚揚げを加え、酒、ナンプラーも加えて中火で15分ほど煮、味をみて塩でととのえる。好みでごはんにかけて食べてもおいしい。

小川 聖子先生のポイント
厚揚げは油抜きをせず、ペーパーで拭くだけでよい。
オクラは塩をふって磨いて、うぶ毛を取り除きます。
玉ねぎの水分がとぶまでよく炒めます。
トマトの水分が大切な煮汁になるので、種はとらずに加えます。
ナンプラーは製品により塩分に差があるので、一度に全部加えず(大さじ1ほど煮る)、仕上げに味見をしてととのえます。
このトマト煮、ごはんの代わりにそうめんにかけるのもおすすめ。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0748998f-c61c-4bed-8ab1-5199beb9ac7f
厚揚げは一口大に切る。
オクラは塩少々をふってこすり、洗って斜め半分に切る。玉ねぎはみじん切りにし、トマトは皮を湯むきしてざく切りにする。赤唐辛子は半分に切り、種をとり出す。
鍋に油大さじ1を熱し、赤唐辛子を軽く炒め、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。オクラ、トマト、厚揚げを加え、酒、ナンプラーも加えて中火で15分ほど煮、味をみて塩でととのえる。好みでごはんにかけて食べてもおいしい。
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