さつま芋ごはん
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食物繊維が豊富のお献立は季節感もたっぷり
米は洗って炊飯器に入れ、普通に水加減して30分以上おきます。
さつま芋はよく洗って皮ごと1cm厚さのいちょう切りにし、水にさらしてアク抜きし、水気をふきます。
(1)から水大さじ2をとり除き、酒、塩を加えて軽く混ぜ、(2)のさつま芋を上にのせ、普通に炊いて蒸らします。
底からさっくり混ぜて器に盛り、ごま塩をふります。

小川 聖子先生のポイント
さつま芋は2~3回水を替えながら水に5分位さらします。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/0feacc8a-3f0c-4487-ba22-f80eea3a2c67
米は洗って炊飯器に入れ、普通に水加減して30分以上おきます。
さつま芋はよく洗って皮ごと1cm厚さのいちょう切りにし、水にさらしてアク抜きし、水気をふきます。
(1)から水大さじ2をとり除き、酒、塩を加えて軽く混ぜ、(2)のさつま芋を上にのせ、普通に炊いて蒸らします。
底からさっくり混ぜて器に盛り、ごま塩をふります。
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