豆腐と鶏肉の揚げだし
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鶏肉が入ると、おかずの充実度アップ

田口 成子先生のポイント
Point
豆腐も鶏肉も、揚がり際に火を強め、油の温度を高温にしてさっと揚げると、カリッと揚がる。
豆腐は6等分に切り、ペーパーの上に広げて上からもペーパーをかぶせるだけの水きりでOK。
小麦粉は全面にまんべんなくまぶし、必ず揚げる直前に粉をまぶすこと(はねないように)。
豆腐も鶏肉も揚げはじめは、菜箸でさわらないで!
スナップえんどうは甘みが出るまでゆで(さっとではダメ)、水にとらないでザルにあげて冷まします。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/2c76cd35-0d89-495c-908d-64afb07b8354
豆腐は1丁を6等分のやっこに切り、ペーパータオルの上にのせて水気を軽くきっておく。
鶏肉は余分な脂をとり除き、縦に4等分に切ってから一口大のそぎ切りにし、塩、酒をふって下味をつける。
スナップえんどうは筋をとり、塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、冷めたら斜め半分に切る。
小鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、塩を合わせて火にかけ、ひと煮立ちさせる。
揚げ油を175℃に熱する。(1)の豆腐に小麦粉をまんべんなくまぶし、余分な粉をはたき落として揚げ油に入れ、色よくカリッとなるまで4~5分揚げる。
続いて鶏肉の水気を軽くふいてから小麦粉をまぶし、余分をはたき落として揚げ油に入れ、2分30秒~3分かけて色よくカリッと揚げる。
器に豆腐と鶏肉を盛り合わせ、(4)をかけ、おろししょうがを鶏肉の上にのせる。
豆腐は1丁を6等分のやっこに切り、ペーパータオルの上にのせて水気を軽くきっておく。
鶏肉は余分な脂をとり除き、縦に4等分に切ってから一口大のそぎ切りにし、塩、酒をふって下味をつける。
スナップえんどうは筋をとり、塩少々を加えた熱湯で色よくゆで、冷めたら斜め半分に切る。
小鍋にだし汁、しょうゆ、みりん、塩を合わせて火にかけ、ひと煮立ちさせる。
揚げ油を175℃に熱する。(1)の豆腐に小麦粉をまんべんなくまぶし、余分な粉をはたき落として揚げ油に入れ、色よくカリッとなるまで4~5分揚げる。
続いて鶏肉の水気を軽くふいてから小麦粉をまぶし、余分をはたき落として揚げ油に入れ、2分30秒~3分かけて色よくカリッと揚げる。
器に豆腐と鶏肉を盛り合わせ、(4)をかけ、おろししょうがを鶏肉の上にのせる。
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