レンズ豆、ベーコン、レタスの煮込み
©NTV
なんて奥深い味、思い立ったらすぐに作って!
鍋にレンズ豆と水5カップを入れて火にかけ、沸騰してアクが出たら、ザルに上げてゆでこぼす。


藤野 賢治先生のポイント
レンズ豆
直径4~8mmほどで凸レンズの語源になった豆。平たいレンズ形をしている。英名はレンティル。主な生産地はインドやトルコ。豆の表皮の色は、褐色や暗緑色など。皮なしタイプは黄色やオレンジ色をしている。水でもどす必要がなく、早く煮えるのが利点。ヨーロッパや中東、インドでよく使われ、スープや煮込み料理に用いられる。

レンズ豆は煮くずれないように皮つきのものを使います。
バターとベーコンのうま味とレタスの苦みが味のポイント。
味見をしてから塩、こしょうを加えて仕上げます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/316302d3-81a4-48d4-ac72-632e992bd5c2

レンズ豆を鍋に戻して水5カップを加え、中火にかけ、煮立ってから15分ゆでる。ザルに上げて湯をきる。

ベーコンは1cm角、3cm長さに切る。レタスは2cm幅に切る。

鍋にバター50gを溶かし、ベーコンを入れて軽く炒め、レタスを加えて、しんなりするまで炒める。

(4)に(2)のレンズ豆を加えて炒め合わせ、水2+1/2カップを加え、30分ほど煮る。レンズ豆を食べてみて、充分にやわらかくなっていたら、塩、こしょうで味をととのえる。

鍋にレンズ豆と水5カップを入れて火にかけ、沸騰してアクが出たら、ザルに上げてゆでこぼす。

レンズ豆を鍋に戻して水5カップを加え、中火にかけ、煮立ってから15分ゆでる。ザルに上げて湯をきる。

ベーコンは1cm角、3cm長さに切る。レタスは2cm幅に切る。

鍋にバター50gを溶かし、ベーコンを入れて軽く炒め、レタスを加えて、しんなりするまで炒める。

(4)に(2)のレンズ豆を加えて炒め合わせ、水2+1/2カップを加え、30分ほど煮る。レンズ豆を食べてみて、充分にやわらかくなっていたら、塩、こしょうで味をととのえる。

©NTV