里芋とひき肉のXO醤炒め
©NTVコクのある調味料のうまみがのった里芋がおいしい
倉持 光江先生のポイント
お弁当のヒント
●通学・通勤弁当
A 里芋とひき肉のXO醤炒め B 春巻き(市販品) C かぶの浅漬け かぶは皮をむいて上面に格子状に細かく切り込みを入れ、一口大に切る。茎は細かく刻む。以上に塩をまぶして漬ける。 D ごはん ゆかりをふり、梅干しを添える。

里芋の下ゆでは5~6分かかります。
下ゆでをしてヌメリをとり、味が染み込みやすくなります。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/33f5c593-0926-4816-81b5-369497e59173
里芋は泥を洗い落とし、表面を乾かしてから皮をむき、5mm厚さの輪切りにします。これをたっぷりの熱湯でゆで、竹串がスーッと通るくらいの固さになったらザルにあけ、水気をよくきります。
長ねぎとしょうがは粗く刻みます。
合わせ調味料の材料を混ぜます。片栗粉大さじ1は倍量の水で溶いておきます。
中華鍋に油大さじ1+1/2を熱して長ねぎとしょうがを炒め、香りが出たら豚ひき肉を加えて炒めます。肉の色が変わったら、XO醤を加えて炒め、香りを出します。
(4)に(1)の里芋を加え、形をくずさないように鍋をゆすりながらよく炒めます。合わせ調味料を加えて煮立て、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。
里芋は泥を洗い落とし、表面を乾かしてから皮をむき、5mm厚さの輪切りにします。これをたっぷりの熱湯でゆで、竹串がスーッと通るくらいの固さになったらザルにあけ、水気をよくきります。
長ねぎとしょうがは粗く刻みます。
合わせ調味料の材料を混ぜます。片栗粉大さじ1は倍量の水で溶いておきます。
中華鍋に油大さじ1+1/2を熱して長ねぎとしょうがを炒め、香りが出たら豚ひき肉を加えて炒めます。肉の色が変わったら、XO醤を加えて炒め、香りを出します。
(4)に(1)の里芋を加え、形をくずさないように鍋をゆすりながらよく炒めます。合わせ調味料を加えて煮立て、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。