蒸し鶏の冷菜
©NTV電子レンジで作る暑い日のおかず
藤田 雅子先生のポイント
<白髪ねぎの作り方>
1)5cm長さに切ります。

2)切り込みを入れ、芯の部分を取り除きます。

3)広げて、せん切りにします。

※くこの実
春に芽が伸び、秋から冬に実が赤く熟する。カルシウム、ビタミンB1、B2が含まれ、枝葉、根とともに昔から強壮剤として愛用されている。
鶏肉をレンジにかける時はラップを2重にして8~10分加熱し、冷めるまでそのままおきます。蒸し汁も使います。捨てないで!
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/3b7cfb1c-fcbd-49e5-8f8b-831705422292
ねぎは葉と白い部分に分け、白い部分は5cm長さのせん切りにします。しょうがは皮をむき、せん切りにします。
鶏肉は耐熱皿にのせ、酒、塩をまぶして下味をつけます。次にねぎの葉、しょがの皮をのせてラップをし、電子レンジ強に約10分かけて蒸します。冷めたら薄切りにします。
くこの実はざっと洗い、水につけておきます。貝割れ菜は根元を切って洗います。
大皿に貝割れ菜を敷いて鶏肉をのせ、ねぎとくこの実を散らします。
鍋に油大さじ2を熱してしょうがを炒め、ごま油大さじ1を加えて熱し、(5)のねぎの上にかけます。さらにしょうゆに鶏肉の蒸し汁を合わせ、全体にかけます。
熱い油をジュッとかけていただきましょう。
ねぎは葉と白い部分に分け、白い部分は5cm長さのせん切りにします。しょうがは皮をむき、せん切りにします。
鶏肉は耐熱皿にのせ、酒、塩をまぶして下味をつけます。次にねぎの葉、しょがの皮をのせてラップをし、電子レンジ強に約10分かけて蒸します。冷めたら薄切りにします。
くこの実はざっと洗い、水につけておきます。貝割れ菜は根元を切って洗います。
大皿に貝割れ菜を敷いて鶏肉をのせ、ねぎとくこの実を散らします。
鍋に油大さじ2を熱してしょうがを炒め、ごま油大さじ1を加えて熱し、(5)のねぎの上にかけます。さらにしょうゆに鶏肉の蒸し汁を合わせ、全体にかけます。
©CBC