パンを食べたいときは・・

バゲットを薄くスライスしてカリカリに焼いたトーストをどうぞ。よく噛んで小麦粉のあまみを味わいましょう。

ダイエットは主食(ごはんやめん)抜きが一番と思っていませんか！？主食にも大切な栄養が含まれています。賢くとることが長続きさせる秘訣です。主食に素材をプラスして満足感を！よく噛んで食べましょう。

黒豆は歯ごたえが残るように浸水は30分で充分です(長くもどさない)。

米や豆が新もののとき水加減は減らしめにします。

きびももっちりさせないように炊き上がりに加えます。