ささ身の生春巻き
©NTV
生春巻きの皮は少し固めにもどして巻くのがポイント

ワタナベ マキ先生のポイント
生春巻きの皮
ベトナム料理やタイ料理で使う、主に米の粉で作られる皮。ライスペーパーとも呼ばれる。米を水でふやかしてからひいて粉にし、薄く流して蒸し上げ、さらに乾燥させたもの。ここでは直径約22㎝のものを使用。

鶏ささ身は電子レンジで火を通した後、蒸し汁に浸けたまま粗熱をとると、しっとりとします
生春巻きの皮は、後で野菜の水分でやわらかくなるので、少し固めに戻して巻くのがポイント
生春巻きの皮は素揚げにするとサクサクのチップスに。ぷっくりふくらむので1枚でもかなりの量になります!

http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/53095183-9349-4e1e-91b4-238dc1e64c27
ささ身は筋を除き、耐熱皿に並べ、塩をふり、酒をからめる。ラップをふんわりとして電子レンジ(600W)に2分かけ、返してさらに1分30秒かけて火を通す。ラップをしたまま粗熱をとり、細かく裂く。

きゅうりは長さを4等分に切り、縦細切りにする。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦薄切りにする。
ニョクチャム、マヨ豆板醤の材料はそれぞれ混ぜておく。
オーブンペーパーを約15×8㎝に切り、8枚準備する。

ペーパータオルをぬらして固く絞り、まな板に広げる。生春巻きの皮をさっとぬらしてペーパータオルの上に広げる。真ん中よりも少し手前に青じそ1枚を表面を下にしてのせ、きゅうり、パプリカ、ささ身各1/8量をのせる。手前を持ち上げてひと巻きし、左右を折り込んで最後まで巻く。オーブンペーパーに巻き終わりを下にしてのせる。残りも同様にして全部で8本作る。

1本ずつオーブンペーパーで巻き、オーブンペーパーごと半分に切り、オーブンペーパーをはずして器に盛る。(3)のたれ2種を添える。

生春巻きの皮は揚げて食べても
ライスペーパーチップス (全量97kcal/塩分0.6g)
材料・作り方(作りやすい分量) たっぷりの油は200℃に熱し、生春巻きの皮1枚を手で割りながら入れ、さっと揚げて塩少々をふる。またはニョクチャム、マヨ豆板醤(各上記参照)をつけてもおいしい。 皮は割れてしまったり賞味期限が近づいてきたら、素揚げにするとサクサクのチップスになります。揚げものをしたあとなどに作って食べきりましょう。ぷっくりとふくらむので1枚でもかなりの量に。

ささ身は筋を除き、耐熱皿に並べ、塩をふり、酒をからめる。ラップをふんわりとして電子レンジ(600W)に2分かけ、返してさらに1分30秒かけて火を通す。ラップをしたまま粗熱をとり、細かく裂く。

きゅうりは長さを4等分に切り、縦細切りにする。パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦薄切りにする。
ニョクチャム、マヨ豆板醤の材料はそれぞれ混ぜておく。
オーブンペーパーを約15×8㎝に切り、8枚準備する。

ペーパータオルをぬらして固く絞り、まな板に広げる。生春巻きの皮をさっとぬらしてペーパータオルの上に広げる。真ん中よりも少し手前に青じそ1枚を表面を下にしてのせ、きゅうり、パプリカ、ささ身各1/8量をのせる。手前を持ち上げてひと巻きし、左右を折り込んで最後まで巻く。オーブンペーパーに巻き終わりを下にしてのせる。残りも同様にして全部で8本作る。

生春巻きの皮
ベトナム料理やタイ料理で使う、主に米の粉で作られる皮。ライスペーパーとも呼ばれる。米を水でふやかしてからひいて粉にし、薄く流して蒸し上げ、さらに乾燥させたもの。ここでは直径約22㎝のものを使用。

鶏ささ身は電子レンジで火を通した後、蒸し汁に浸けたまま粗熱をとると、しっとりとします
生春巻きの皮は、後で野菜の水分でやわらかくなるので、少し固めに戻して巻くのがポイント
生春巻きの皮は素揚げにするとサクサクのチップスに。ぷっくりふくらむので1枚でもかなりの量になります!

生春巻きの皮は揚げて食べても
ライスペーパーチップス (全量97kcal/塩分0.6g)
材料・作り方(作りやすい分量) たっぷりの油は200℃に熱し、生春巻きの皮1枚を手で割りながら入れ、さっと揚げて塩少々をふる。またはニョクチャム、マヨ豆板醤(各上記参照)をつけてもおいしい。 皮は割れてしまったり賞味期限が近づいてきたら、素揚げにするとサクサクのチップスになります。揚げものをしたあとなどに作って食べきりましょう。ぷっくりとふくらむので1枚でもかなりの量に。

1本ずつオーブンペーパーで巻き、オーブンペーパーごと半分に切り、オーブンペーパーをはずして器に盛る。(3)のたれ2種を添える。

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