チキンカツ
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胸肉だとさっぱり食べられます
鶏胸肉は身の厚いところを肉叩きで叩いて均一にし、半分に切る。塩、こしょうをふって手ですり込み、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
揚げ油を170℃に熱し、(1)を入れて4~5分、中まで火が通り、こんがりするまで揚げる。
和風タルタルソースの材料を混ぜ合わせる。
チキンカツを食べやすく切って器に盛り、タルタルソースを添え、ベビーリーフをつけ合わせる。

藤井 恵先生のポイント
揚げあがりは、少しおいて余熱で火を通します(ジューシーに)。
タルタルソースのポイントは‘しば漬け’、これで和風テイストに、つけ汁も風味づけに加えましょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/629dcb07-ecdc-456c-b046-dcf9695cb4d1
鶏胸肉は身の厚いところを肉叩きで叩いて均一にし、半分に切る。塩、こしょうをふって手ですり込み、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
揚げ油を170℃に熱し、(1)を入れて4~5分、中まで火が通り、こんがりするまで揚げる。
和風タルタルソースの材料を混ぜ合わせる。
チキンカツを食べやすく切って器に盛り、タルタルソースを添え、ベビーリーフをつけ合わせる。
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