とろとろゆで手羽先
©NTV
手で簡単に骨をはずせるまで、じっくりとゆでます

大原 千鶴先生のポイント
鶏手羽先は塩をふって5分ほどおいてから熱湯をまわしかけて、くさみを取りましょう
手羽先は水から20分ほどかけてじっくりゆでると、ホロッと骨から身がはずれるようになります
鶏のうまみの出たゆで汁は捨てずに、ぜひスープに活用してください!

うまみの出た手羽先のゆで汁を利用して
ゆで汁スープ (166kcal/塩分1.2g)
材料・作り方(2~3人分) 鍋に残った鶏手羽先のゆで汁(上記参照)約2+1/2カップを火にかけ、煮立ったら味をみて塩小さじ1/4ほどでととのえ、万能ねぎの小口切り少々を加える。 鶏手羽先をゆでたときに残ったゆで汁は、鶏のだしが出ているので、塩で味つけするだけでおいしいスープになります。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/6560364e-6d9d-4160-ae6e-66aaaf41e693
手羽先は塩をまぶして5分ほどおく。ザルに入れてたっぷりの熱湯をまわしかけ、水気をきる。

鍋に入れて分量の水を注ぎ、火にかける。沸騰したらアクを除き、ふたを少しずらしてのせ、弱めの中火で20分ゆでる。

きゅうりと大根は7㎝長さの棒状に切る。
酢コチュジャンだれの材料は混ぜておく。
(2)の手羽先をペーパータオルの上にとり出して軽く水気をきり(ゆで汁はとりおき、スープに使う。下記参照)、(3)のきゅうりと大根、青じそとともに器に盛る。(4)の酢コチュジャンだれ、塩、粗びき黒こしょうを添える。手羽先の骨をはずして身をほぐしながら、野菜とともに、好みのものをつけて食べる。


手羽先は塩をまぶして5分ほどおく。ザルに入れてたっぷりの熱湯をまわしかけ、水気をきる。

鍋に入れて分量の水を注ぎ、火にかける。沸騰したらアクを除き、ふたを少しずらしてのせ、弱めの中火で20分ゆでる。

きゅうりと大根は7㎝長さの棒状に切る。
酢コチュジャンだれの材料は混ぜておく。
(2)の手羽先をペーパータオルの上にとり出して軽く水気をきり(ゆで汁はとりおき、スープに使う。下記参照)、(3)のきゅうりと大根、青じそとともに器に盛る。(4)の酢コチュジャンだれ、塩、粗びき黒こしょうを添える。手羽先の骨をはずして身をほぐしながら、野菜とともに、好みのものをつけて食べる。

鶏手羽先は塩をふって5分ほどおいてから熱湯をまわしかけて、くさみを取りましょう
手羽先は水から20分ほどかけてじっくりゆでると、ホロッと骨から身がはずれるようになります
鶏のうまみの出たゆで汁は捨てずに、ぜひスープに活用してください!

うまみの出た手羽先のゆで汁を利用して
ゆで汁スープ (166kcal/塩分1.2g)
材料・作り方(2~3人分) 鍋に残った鶏手羽先のゆで汁(上記参照)約2+1/2カップを火にかけ、煮立ったら味をみて塩小さじ1/4ほどでととのえ、万能ねぎの小口切り少々を加える。 鶏手羽先をゆでたときに残ったゆで汁は、鶏のだしが出ているので、塩で味つけするだけでおいしいスープになります。
