ゴーヤとバジルのエスニック卵炒め
©CBC
バジルが香る爽やかな味わいの卵炒め。卵は油に触れさせながら火を通すと、ふんわり仕上がります。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/8bef7a02-2f04-4968-859a-d1ccdbdee274
ゴーヤは縦半分に切って種とワタを除き、5mm幅の薄切りにする。玉ねぎは5mm幅の縦薄切りにする。
バジルは葉を摘む。先端の葉は飾り用にとりおく。
ボウルにマヨネーズ、卵を割り入れ、溶きほぐす。
フライパンに油大さじ1/2を熱し、卵を油に触れさせるように細く流し入れる。大きくかき混ぜ、ふわっと固まったらとり出す。
フライパンに油大さじ1/2を熱し、ひき肉を炒める。ほぐれたらゴーヤと玉ねぎを加え、野菜がしんなりするまで炒める。
オイスターソース、ナンプラー、砂糖を加え、なじんだらバジルを飾る分を残して、ちぎりながら加えてざっと混ぜる。4の卵を戻し入れ、ほぐしながら炒める。
器に盛り、飾り用のバジルをのせる。
ゴーヤは縦半分に切って種とワタを除き、5mm幅の薄切りにする。玉ねぎは5mm幅の縦薄切りにする。
バジルは葉を摘む。先端の葉は飾り用にとりおく。
ボウルにマヨネーズ、卵を割り入れ、溶きほぐす。
フライパンに油大さじ1/2を熱し、卵を油に触れさせるように細く流し入れる。大きくかき混ぜ、ふわっと固まったらとり出す。
フライパンに油大さじ1/2を熱し、ひき肉を炒める。ほぐれたらゴーヤと玉ねぎを加え、野菜がしんなりするまで炒める。
オイスターソース、ナンプラー、砂糖を加え、なじんだらバジルを飾る分を残して、ちぎりながら加えてざっと混ぜる。4の卵を戻し入れ、ほぐしながら炒める。
器に盛り、飾り用のバジルをのせる。