にらと油揚げの中華スープ

にらと油揚げの中華スープ

©NTV

重信 初江

2025.3.15放送

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

98kcal

材料（1人分）

にら1/4わ(25g)

油揚げ1/2枚(20g)

煮汁

水1+1/2カップ

鶏ガラスープの素小さじ1

塩一つまみ

こしょう少々

ごま油

作り方

1.

にらは3㎝長さに切り、油揚げは縦半分に切って横1㎝幅に切る。

2.

鍋に煮汁の材料と油揚げを入れて火にかけ、煮立ったらにらを加え、さっと煮てごま油を加える。

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