鯛丼の夏野菜だし
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山形の“だし”をレモン汁やオリーブ油で洋風にアレンジ

大原 千鶴先生のポイント
Memo
カレー粉の代わりに、こしょうや七味唐辛子、粉山椒など好みのものでもよい。

カレー粉少々を加えるのがポイント。カレー粉の代わりに七味唐辛子や粉山椒を入れてもOK!
蒸し暑い季節に、火を使わずに作れるのがうれしい一品。冷蔵で2~3日は保存可能です
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/9ae3f6ba-ee8c-4400-b859-08f8fb40a6d6
夏野菜だしを作る。きゅうり、トマト、紫玉ねぎ、長芋は皮をむき、ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、すべてを1㎝角に切る。しょうがはせん切りにする。切ったものから保存容器に入れ、塩、レモン汁、カレー粉、オリーブ油を加えて混ぜる。冷蔵庫に3時間おく。冷蔵で2~3日保存可能。

鯛はしょうゆとおろしわさびをからめる。青じそはせん切りにする。
器にごはんを盛り、(2)の鯛を等分にのせ、炒り白ごまをふる。(1)の夏野菜だし半量を等分にかけ、青じそをのせる。

夏野菜だしを作る。きゅうり、トマト、紫玉ねぎ、長芋は皮をむき、ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、すべてを1㎝角に切る。しょうがはせん切りにする。切ったものから保存容器に入れ、塩、レモン汁、カレー粉、オリーブ油を加えて混ぜる。冷蔵庫に3時間おく。冷蔵で2~3日保存可能。

鯛はしょうゆとおろしわさびをからめる。青じそはせん切りにする。
器にごはんを盛り、(2)の鯛を等分にのせ、炒り白ごまをふる。(1)の夏野菜だし半量を等分にかけ、青じそをのせる。
