長芋と納豆の落とし揚げ
©NTV
ねばねば素材を組み合わせたカラダによい味方

小川 聖子先生のポイント
● 揚げるところ・・・
のりをスプーンにのせてたねをのせ、そっと落として揚げる。

納豆は大粒のものがおすすめ、長芋は大きさを揃えて切るとよい。
片栗粉は少量ですが、ネバネバで十分つながります。
お好みで天つゆのほか粗塩を添えるのもよいでしょう。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/eb958052-6653-456b-9454-07895a728050
枝豆は熱湯で色よくゆでて水気をきり、さやから出して薄皮をむきます。
長芋は皮をむき、枝豆と同じ大きさの角切りにします。
納豆をボウルに入れ、箸でかき混ぜて粘りを出します。枝豆と長芋を加え、片栗粉も加えてよく混ぜます。
揚げ油を中温に熱し、(3)のたねの半量をスプーンで一口大にすくって落とし、カラッと揚げて油をきります。残りのたねは8等分してのりにのせ、のりの面を下にして油に入れ、カラッと揚げて油をきります。
器に盛り合わせ、天つゆと大根おろしを添えます。
< 天つゆの作り方 > 鍋にだし汁とみりんを入れて煮立て、しょうゆを加えて火を止めます。
枝豆は熱湯で色よくゆでて水気をきり、さやから出して薄皮をむきます。
長芋は皮をむき、枝豆と同じ大きさの角切りにします。
納豆をボウルに入れ、箸でかき混ぜて粘りを出します。枝豆と長芋を加え、片栗粉も加えてよく混ぜます。
揚げ油を中温に熱し、(3)のたねの半量をスプーンで一口大にすくって落とし、カラッと揚げて油をきります。残りのたねは8等分してのりにのせ、のりの面を下にして油に入れ、カラッと揚げて油をきります。
器に盛り合わせ、天つゆと大根おろしを添えます。
< 天つゆの作り方 > 鍋にだし汁とみりんを入れて煮立て、しょうゆを加えて火を止めます。