かぼちゃと豚肉の五香炒め
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五香粉の風味がよく効いた中華風の炒めもの

牧 弘美先生のポイント
五香粉(ウシャンフェン)
花椒、肉桂、陳皮、丁字、茴香を五香といい、これを粉末にして合わせた中国の混合香料。とくに豚肉、鴨肉、鶏肉によく合う。
かぼちゃの火の通り加減がポイントです。 まず、かぼちゃに焼き色をつけ、油がまわるまで炒めておきます。この炒め具合で蒸し焼きの時間が変わってきます。
蒸し焼きの時間は5~6分程度ですが、かぼちゃが固いようなら酒少々をふってさらに蒸し焼きします。
豚肉は強火でチリチリになるように炒めます。
長ねぎは極薄切りにして最後に加えます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/fdc09e8a-59ec-4d4f-959e-86f568b47636
豚肉は一口大に切り、紹興酒、塩、こしょうをからめます
かぼちゃは種とワタをとって洗い、皮ごと3mm厚さのくし形に切ります。もどした木くらげは石づきをとって食べやすい大きさにちぎり、長ねぎは斜め薄切りにします。
合わせ調味料の材料を混ぜます。
中華鍋を油ならしし、油大さじ2を熱してかぼちゃを軽く炒め、とり出します。
(4)の鍋に油大さじ1を足して豚肉を入れ、ほぐしながら炒めます。肉の色が変わったら木くらげを加えて炒め、全体に油がまわったらかぼちゃを戻し入れ、合わせ調味料を加えて軽くまぜ、ふたをしてごく弱火で蒸し焼きにします。
かぼちゃに火が通ったら長ねぎを加えて強火でさっと炒め、器に盛ります。
豚肉は一口大に切り、紹興酒、塩、こしょうをからめます
かぼちゃは種とワタをとって洗い、皮ごと3mm厚さのくし形に切ります。もどした木くらげは石づきをとって食べやすい大きさにちぎり、長ねぎは斜め薄切りにします。
合わせ調味料の材料を混ぜます。
中華鍋を油ならしし、油大さじ2を熱してかぼちゃを軽く炒め、とり出します。
(4)の鍋に油大さじ1を足して豚肉を入れ、ほぐしながら炒めます。肉の色が変わったら木くらげを加えて炒め、全体に油がまわったらかぼちゃを戻し入れ、合わせ調味料を加えて軽くまぜ、ふたをしてごく弱火で蒸し焼きにします。
かぼちゃに火が通ったら長ねぎを加えて強火でさっと炒め、器に盛ります。