油揚げの袋焼き
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からだに嬉しい具をたっぷり詰め込んで焼く、酒の肴にも!
ひじきは水洗いし、かぶるくらいの水に20~30分つけてもどす。熱湯で約1分ゆで、ザルに上げて水気をきり、しょうゆをふっておく。
油揚げは短いほうの片端を少し切り落として袋に開く。切り落とした部分はみじん切りにする。長ねぎは小口から薄切りにし、白ごまは粗く刻む。
ひじき、油揚げのみじん切り、長ねぎ、白ごま、桜えびにごま油としょうゆを加えてよく混ぜ合わせ、4等分して油揚げの袋に詰め、口を楊枝でとめる。
焼き網を熱して(3)をのせ、弱火で片面4~5分ずつこんがりと焼き、最後にしょうゆをハケでぬり、さっとあぶる。
楊枝を抜き、食べやすく切って器に盛る。

藤井 恵先生のポイント
グリルやオーブントースターで焼いてもよい。
袋に詰めたところ・・・
厚みが均一になるように具を詰めましょう。厚揚げのような形になる。

ひじきは熱湯でゆでて磯臭さをとり、熱いうちに下味をまぶし、完全にさめる前にほかの具と混ぜ合わせます。
中まで熱くなるまで焼きます。焼き網がない場合はオーブントースターやフライパンで焼いてもよい。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/ff8f02f1-9901-4e42-8789-f5feee8f3ca5
ひじきは水洗いし、かぶるくらいの水に20~30分つけてもどす。熱湯で約1分ゆで、ザルに上げて水気をきり、しょうゆをふっておく。
油揚げは短いほうの片端を少し切り落として袋に開く。切り落とした部分はみじん切りにする。長ねぎは小口から薄切りにし、白ごまは粗く刻む。
ひじき、油揚げのみじん切り、長ねぎ、白ごま、桜えびにごま油としょうゆを加えてよく混ぜ合わせ、4等分して油揚げの袋に詰め、口を楊枝でとめる。
焼き網を熱して(3)をのせ、弱火で片面4~5分ずつこんがりと焼き、最後にしょうゆをハケでぬり、さっとあぶる。
楊枝を抜き、食べやすく切って器に盛る。