キャベツと厚揚げのおかか煮
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だし汁なし、キャベツの甘みで充分おいしいヘルシーおかず
キャベツは芯を切りとり、一口大のざく切りにする。芯は薄切りにする。
厚揚げは表面の油をふき、一口大に切る。
鍋に厚揚げとキャベツ、しょうゆ、みりん、湯1カップを入れ、ふたをして強火にかける。湯気が上がってきたらふたをとり、かき混ぜながらキャベツがしんなりするまで煮る。
火を止め、削りがつおとしょうゆをかけてざっと混ぜる。

小川 聖子先生のポイント
これで3品献立の完成!

厚揚げは油抜きをせず、ペーパーで軽く表面の油を拭だけでOK。
ふたをぴっちりできる鍋を選ぶこと。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/22968c7f-b59e-4e02-8d3b-c2717893f5ad
キャベツは芯を切りとり、一口大のざく切りにする。芯は薄切りにする。
厚揚げは表面の油をふき、一口大に切る。
鍋に厚揚げとキャベツ、しょうゆ、みりん、湯1カップを入れ、ふたをして強火にかける。湯気が上がってきたらふたをとり、かき混ぜながらキャベツがしんなりするまで煮る。
火を止め、削りがつおとしょうゆをかけてざっと混ぜる。