鶏肉、しらたき、厚揚げのごま煮
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センターは“すりごま”
鶏肉は余分な脂を除き、一口大に切る。塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、ザルに上げる。
しらたきは熱湯でさっとゆで、ザルに上げて水気をきり、食べやすい長さに切る。絹厚揚げはザルにのせ、熱湯をかけて余分な油を落とし、1枚を6等分に切る。
鍋にだし汁、しょうゆ、塩、酒、砂糖を入れて混ぜ、(1)と(2)を入れ、火にかける。煮立ったら落としぶたをし、20分ほど煮る。すり白ごま(少量をとりおく)を加え、ひと煮して器に盛る。とりおいたすり白ごまを散らす。

田口 成子先生のポイント
材料を煮る前の下ごしらえをきっちりと!
しらたきは煮る前に下ゆでをしてアク抜きを忘れないこと。
鶏肉はさっと熱湯でゆでて余分な脂を除くこと。
具は鍋の中で分け入れて煮ることも大切。
しらたきから水が出るので、仕上げの前には必ず味見をし、味が薄いときは煮汁を煮詰めるとよい。
すりごまは最後に加えて煮汁を吸わせ、鶏肉や厚揚げにからめること。
冷めてもおいしいので作りおきもOK。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/ae757a85-b701-4bd8-9582-ddbcf2b65b42
鶏肉は余分な脂を除き、一口大に切る。塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、ザルに上げる。
しらたきは熱湯でさっとゆで、ザルに上げて水気をきり、食べやすい長さに切る。絹厚揚げはザルにのせ、熱湯をかけて余分な油を落とし、1枚を6等分に切る。
鍋にだし汁、しょうゆ、塩、酒、砂糖を入れて混ぜ、(1)と(2)を入れ、火にかける。煮立ったら落としぶたをし、20分ほど煮る。すり白ごま(少量をとりおく)を加え、ひと煮して器に盛る。とりおいたすり白ごまを散らす。
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