豆腐とかにの炒め煮
©NTV
あっという間のフルフルトロトロおかず
豆腐はバットなどにのせて傾け、軽く水気をきる。
かには軟骨を除いて粗くほぐし、酒、おろししょうがを加えて混ぜる。
卵は溶きほぐす。長ねぎは小口切りにする。
中華鍋に油大さじ1を熱して長ねぎをさっと炒め、かにを加えて油がまわる程度にさっと炒め合わせる。水1カップを加え、酒、しょうゆ、塩、こしょうで調味し、豆腐を大きくくずして加え、豆腐が熱くなるまで煮る。
水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を流し入れて大きくかき混ぜ、卵に火が通ったらごま油で香りをつける。

石原 洋子先生のポイント
豆腐の水きりは軽くでOK。
かにの身の代りにかに風味かまぼこで作ってもよい。
水溶き片栗粉は加減しながら加えて、とろみをつけます。
最後に加える溶き卵が‘かにの卵’のように見えますよ!?
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/d21eae91-1e45-45d0-b191-3064c5dd7b6d
豆腐はバットなどにのせて傾け、軽く水気をきる。
かには軟骨を除いて粗くほぐし、酒、おろししょうがを加えて混ぜる。
卵は溶きほぐす。長ねぎは小口切りにする。
中華鍋に油大さじ1を熱して長ねぎをさっと炒め、かにを加えて油がまわる程度にさっと炒め合わせる。水1カップを加え、酒、しょうゆ、塩、こしょうで調味し、豆腐を大きくくずして加え、豆腐が熱くなるまで煮る。
水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を流し入れて大きくかき混ぜ、卵に火が通ったらごま油で香りをつける。