豆腐とほうれん草のかき卵煮
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さっとできて経済的、そしてやさしい味
豆腐はペーパータオルに包んで水気をふきとる。ちくわは斜め薄切りにする。卵は溶きほぐす。
ほうれん草は4~5cm長さに切り、塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、ザルに上げて水気をしっかりときる。
中華鍋にだし汁を入れて煮立て、酒、しょうゆ、みりん、塩で調味する。(1)の豆腐を大きくくずして加え、豆腐の芯まで熱くなるように2分ほど煮る。
ほうれん草とちくわを加えてざっと混ぜ、煮立ったところに水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、溶き卵をまわし入れて半熟に火が通るまで煮る。

石原 洋子先生のポイント
豆腐の水きりは長時間おかなくて大丈夫,ほかの材料の準備をしている間でOK。
ちくわは薄くスライスした方が食べやすく、味も出ます。
絹ごし豆腐はくずれ易いので、大きくくずして入れ、木べらで触りすぎないこと。
とき卵を加えたら、少し待って軽く混ぜるだけで仕上げます。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/de95a8e8-cb36-4969-89f3-9d4958040c86

豆腐はペーパータオルに包んで水気をふきとる。ちくわは斜め薄切りにする。卵は溶きほぐす。
ほうれん草は4~5cm長さに切り、塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、ザルに上げて水気をしっかりときる。
中華鍋にだし汁を入れて煮立て、酒、しょうゆ、みりん、塩で調味する。(1)の豆腐を大きくくずして加え、豆腐の芯まで熱くなるように2分ほど煮る。
ほうれん草とちくわを加えてざっと混ぜ、煮立ったところに水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、溶き卵をまわし入れて半熟に火が通るまで煮る。