もやしとささ身の鍋 にらソース
©NTV
胃にもお財布にもやさしいデトックスな鍋
にらソースを作る。にらは細かく切る。しょうゆ、酢、砂糖、豆板醤、おろししょうが、すり白ごまを混ぜ合わせる。
もやしはあれば根をとり、水に浸してパリッとさせる。ささ身はそぎ切りにする。
鍋にだし汁、酒、塩を入れて煮立て、(2)を入れ、好みの加減に煮る。各自器にとり、にらソースをかけて食べる。

藤井 恵先生のポイント
もやしは3袋使います!
できれば根きりタイプを求めるとよいでしょう。
根つきの場合は、水にさらしてパリっとさせます。
にらソースはたっぷり作って用意します。
http://3min-cooking.kewpie.co.jp/recipes/e5973738-b26d-480b-beb7-7f8b8d3a9fdb
にらソースを作る。にらは細かく切る。しょうゆ、酢、砂糖、豆板醤、おろししょうが、すり白ごまを混ぜ合わせる。
もやしはあれば根をとり、水に浸してパリッとさせる。ささ身はそぎ切りにする。
鍋にだし汁、酒、塩を入れて煮立て、(2)を入れ、好みの加減に煮る。各自器にとり、にらソースをかけて食べる。
©CBC