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種ごとゴーヤの肉はさみフライ

旬のゴーヤを種とワタごとおいしく味わいましょう。夏らしい揚げものにスイートチリソースがよく合います。マヨネーズを加えた肉だねはふっくらし、コクが出ます。

きじまりゅうた

ささ身と炒り卵のバンバンジー

さわらのトマト蒸し焼き

めざしとあさりのアクアパッツァ

きじまりゅうた

丸ごとピーマンとかぼちゃの煮ものヨーグルトマヨソース

牛にら豆腐

手羽元のレモンティー煮

きじまりゅうた

ワンパン蒸し(ガーリックチキン＆トマト／ズッキーニ＆エリンギ)

ささ身の生春巻き

ワタナベマキ

さば缶とズッキーニのスパイス炒め

牛肉とセロリの塩麹炒め

フレッシュトマトの冷製えびチリ

みそカツサンド

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